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母婴知识

现在都讲究优生优育。专家更是建议夫妻双方要提前三个月备孕,这样,宝宝才会更聪明、更健康。为什么夫妻两人备孕要提前三个月呢?

身体环境因素

 

不少朋友有抽烟喝酒的习惯,研究发现,酒精和烟草中的有害物质是会影响女性怀孕,增加流产率、胎儿畸形率。

对于那些长期吸烟喝酒的人,想要怀上健康宝宝,就应该等到体内不健康的物质完全消失后再开始“造人行动”。

影响卵子的因素

 

女性一个月通常只排出一个卵子,但是一个卵子再排出前要经过一个漫长的生长发育过程,一个健康优质的卵子大约需要85天的生长周期。这个周期大概是3个月。所以在这些卵泡生长竞争的过程中,备孕女性就要好好调理身体。

影响精子的因素

 

受精卵是由精子和卵子结合而成的,所以备孕不光是女性的事情,男性也要做好准备。
要知道男性虽然每天都能产生上亿精子,但是精子质量的质量却参差不齐,只有身体经过好好调养,90天才能让体内的老弱病残的精子更新换代,为怀孕提供质量优的“种子”。

注意补充叶酸

 

叶酸是预防胎儿神经管畸形的有效营养素,怀孕期间需要量比平时要多,需要一段时间的积累才会更好的发挥作用。中国女性体内普遍缺少叶酸,所以想要怀孕的孕妈一定要补充足够的叶酸。
而实际生活中,大多数孕妈知道自己怀孕差不多也就一个月后,这个时候再补充叶酸已经错过了预防神经管畸形的关键时期。
三个月的准备时间并不是硬性的要求,如果是意外怀孕或者备孕一个月就成功了,也不要担忧,从现在开始注意调整饮食、作息和生活习惯,做好孕检即可,无需紧张忧虑。

 

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